Ночная боль и неумолимое судорожное сокращение мышц – феномен, с которым сталкиваются далеко не все люди, но тот, кто испытывает это в первый раз, зарекается и моментально отправляется на поиски объяснений. Особенно это актуально для женщин, ведь предубеждение, что сводит ноги во время ночного отдыха – это только проблема беременных, медленно, но упряжкой выходит из моды.
Ощущение внезапного судорогиных сокращений после насыщенного дня – действительно довольно дискомфортное ощущение, когда боль прокалывает ступню и, чтобы облегчить ее, надо тормошить ногой. Обездвиженность и скованность опережают осмысление такого состояния, особенно когда никаких предпосылок для такого клубка в мыслях не было. Однако в большинстве случаев неуслажденность этой проблемы происходит куда ожидаемее. Существует несколько причин, почему сводит ноги у женщин в ступне.
Недостаток магния в организме
Одним из распространенных проявлений недостатка магния является судороги и онемение в ногах. При длительном дефиците магния мышцы тела становятся более раздражительными и наблюдается увеличенная активность нервных импульсов. Это может привести к сокращению и спазмам мышц, что вызывает ощущение сводящих ног и неприятных болей. Кроме того, недостаток магния может снижать уровень магнезии в лигандном связывании, что также способствует возникновению судорог и онемения в ногах.
Синдром беспокойных ног
Причины синдрома беспокойных ног могут быть разнообразными. Некоторые исследования связывают его с недостатком питательных веществ, таких как железо или витамины группы В. Другие ученые предполагают, что это генетическое нарушение, передаваемое по наследству. Однако точные причины пока не установлены.
