В самолете мы ощущаем, как наш организм подвергается воздействию некоторых факторов, которые отличаются от обычной повседневной жизни. Необычное путешествие в небе приводит к изменению условий, с которыми сталкивается наше тело, и вызывает ряд изменений. Когда мы взлетаем и поднимаемся на высоту, сама сущность полета может вызывать различные ощущения, такие как дискомфорт, давление в ушах и желудке, которые могут затруднять наслаждение полетом.
Во время полета в самолете наш организм сталкивается с рядом адаптивных изменений, связанных с атмосферным давлением, влажностью, насыщенностью кислородом и питательностью воздуха. Пониженное атмосферное давление может вызывать ощущение усталости и сонливости, так как в мозгу усиливается процесс эмиссии гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), ответственной за сон и расслабление. Кроме того, пониженное давление также может вызывать отеки, поскольку уровень кислорода в крови увеличивается, что приводит к увеличению объема крови.
Давление и влажность в кабине самолета
Представьте себе, что вы находитесь на высоте более 10 000 метров над землей. На такой высоте атмосферное давление гораздо ниже, чем уровень моря. Для вашего организма это означает, что вы находитесь в условиях низкого атмосферного давления. Это может вызывать некоторые неудобства и даже приводить к некоторым заболеваниям, таким как боли в ушах, головные боли и даже проблемы с сердцем у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, в кабине самолета очень низкая влажность. Обычно, на земле влажность составляет около 40-60 процентов, а в кабине самолета она может упасть до 10-20 процентов. Низкая влажность может вызывать сухость в глазах, носу и горле, а также обезвоживание организма в целом. Поэтому во время полета особенно важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать дегидратации и поддержать уровень влажности в организме.
Влияние на организм пассажиров
Одним из самых сложных моментов при полете на самолете является изменение временных зон. Пересечение нескольких часовых поясов может вызывать сильное неудовольствие, известное как «синдром смены временных поясов» или «джет-лаг». Внезапное изменение времени сна и бодрствования приводит к сбою в работе нашего физиологического часового механизма, который регулирует внутренний биологический ритм организма. Результатом является не только сонливость или бодрствование в неподходящее время, но и нарушение обмена веществ, работы пищеварительной системы и иммунитета.
Изменение временных зон
Когда вы меняете место проживания или отправляетесь в долгое путешествие, ваше тело привыкает к конкретным временным условиям, включая режим сна и бодрствования. Поэтому, когда вы внезапно меняете свое местоположение и попадаете в другой часовой пояс, ваш организм нуждается во времени для приспособления.
Приспособление к измененным временным зонам может вызвать ряд проблем и неприятных ощущений, известных как «синдром переключения часовых поясов». Часто многие путешественники испытывают сонливость или бодрствование в неправильное время суток, частые изменения настроения, раздражительность, апатию и даже проблемы с пищеварением.
Эффект на биологический ритм и сон
Каждый из нас знает, как важно для здоровья правильное восстановление после трудового дня. Хорошая ночная регенерация организма позволяет поддерживать высокую работоспособность и позитивное эмоциональное состояние. Однако, когда дело касается длительных перелетов на самолете, сон становится настоящей проблемой.
Многочасовой полет и переход через несколько временных зон могут вызвать серьезные нарушения в биологическом ритме человека. Наш организм настроен на суточные ритмы, которые определяются световыми и другими факторами окружающей среды. Поэтому, изменение временных зон и нарушение привычного распорядка дня приводят к дезориентации и затрудняют адаптацию к новым условиям.
Дегидратация во время полета
В процессе полета на высоте многие люди не осознают, что они находятся в условиях сниженной влажности. Это происходит из-за того, что воздух в салоне самолета обрабатывается и, как результат, становится очень сухим. Более того, люди могут испытывать дегидратацию из-за потери жидкости через кожу и почки из-за низкого атмосферного давления.
