Витамин D3, или холекальциферол, является одним из наиболее важных витаминов для здоровья человека. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и даже настроения. Источником витамина D3 является пищевая диета, а также солнечный свет, под действием которого наш организм способен самостоятельно синтезировать этот витамин.
Но как узнать, сколько единиц витамина D3 содержится в нашей диете или поглощается нами с помощью солнечного света? Обычно величина содержания витамина D3 измеряется в Международных Единицах (МЕ). Одна Международная Единица (МЕ) — это международный стандарт, определенный Всемирной организацией здравоохранения для измерения активности витаминов и других биологически активных веществ.
Что такое витамин D3
Этот витамин синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Однако, не всегда возможно получить достаточное количество витамина D3 с помощью естественного солнечного света, особенно в зимний период или при недостаточном времени находиться на открытом воздухе.
| Единицы измерения витамина D3 |
| Данный витамин измеряется в международных единицах (МЕ). |
| Иногда он также указывается в миллиграммах (мг), однако это зависит от преобразования исходных данных по содержанию витамина D3 в конкретной препарации или продукте. |
Единицы измерения витамина D3
Зная важность витамина D3, мы должны также разобраться в его единицах измерения. Единицы измерения витамина D3 вправе вызвать некоторую путаницу, так как существуют различные системы измерения. Одна из наиболее часто используемых систем — это единицы международных единиц (международные, международные *
