Упражнения для увеличения полового члена полезные рекомендации

Уролог — андролог, к.м.н. Врач ультразвуковой диагностики. Организатор здравоохранения и общественного здоровья. Эксперт по контролю качества медицинской помощи. Член Европейского Общества по изучению вопросов старения у мужчин (ISSAM) Российского Общества Урологов (РОУ) Профессиональной Ассоциации Андрологов России (ПААР). Стаж: 26 лет

Текст представлен исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: «Почему нельзя заниматься самолечением?».

Если мужчина недоволен размером своего полового члена, то решением проблемы являются специальные упражнения, которые можно проводить в домашних условиях. Такие упражнения не только увеличивают длину и диаметр пениса, но и повышают эрекцию. Следует понимать, что эффективность гарантируется только при условии регулярных занятий и соблюдении техники выполнения манипуляций.

Специалисты просят с осторожностью относиться к подобным занятиям и не забывать о правилах техники безопасности. Запрещено оказывать чрезмерное сдавливание и растяжение на половой орган, чтобы не вызвать травму.

Рекомендации

Правильное выполнение определенных тренировок поможет накачать половой член мжчины. Усилить эффект позволяют специальные инструменты, утяжелители, которые тянут пенис вниз. Выполняя зарядку в домашних условиях, мужчины редко используют подобные приспособления.

Существует ряд рекомендаций для тех, кто только начал выполнять упражнения. К ним относятся:

Медицинские средства (препараты, лекарства, витамины, БАД) упоминаются исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно не рекомендуем их использовать без назначений врача. Рекомендуем к прочтению: «Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?».

  • недопущение чрезмерной нагрузки на орган;
  • отсутствие длительного сдавливания члена и нарушения кровоснабжения тканей;
  • размеренность тренировок (первую неделю выполнять упражнения через день);
  • постепенное увеличение растяжения и повышение нагрузки;
  • добавление новых упражнений после месяца занятий.

Если парень делает гимнастику для полового члена впервые, время занятий не должно превышать 15 минут. Впоследствии длительность зарядки увеличить до 30 минут в день.

Перед началом занятий рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы уточнить индивидуальные особенности полового члена и скорректировать упражнения. Одно из главных правил — регулярность и аккуратность. Особую осторожность следует проявить при работе с головкой.

Лучшие средства для увеличения полового члена

Принцип действия

При выборе метода тренировок мужчина должен знать, для чего они предназначены. Существуют упражнения для увеличения толщины члена и его длины. Наиболее часто они направлены на увеличение притока крови к органу и стимуляцию роста пещеристого тела.

Нормальным размером члена принято считать 12-18 см в длину и 2-5 см в толщину во время эрекции. Если в состоянии возбуждения длина члена не превышает 8 см, врачи считают это патологией. С подобной проблемой рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и поиска ее решения.

Крем для увеличения полового члена: лучшие средства

Подготовка к тренировке

Результат домашних занятий напрямую зависит от того, как мужчина подготовил орган. Занятия по увеличению члена необходимо начинать с разогревания тканей. Разогревание члена позволяет:

  • сбалансировать кровяное давление в члене;
  • избежать болевого синдрома после тренировок;
  • повысить кровоснабжение органов и укрепление мышц малого таза;
  • снизить риск появления травм.

Для разогревания пениса рекомендуется использовать легкий массаж или водные процедуры.

Экстендер для увеличения полового члена: виды прибора и применение

Водные процедуры

Теплая вода способствует физическому и психологическому расслаблению человека. Перед зарядкой советуют лечь в ванну или сделать специальную ванночку для полового члена с температурой воды не более 43 градусов.

Длительность водных процедур должна быть не менее 10 минут. Ванну можно заменить теплым душем. После этого необходимо насухо вытереть член и нанести лубрикант (смазку). Смазка необходима выполнения манипуляций по увеличению члена.

Массаж

Путем массажа разогревать половой член нужно с осторожностью, чтобы не повредить его. Для массажа понадобится полотенце и горячая вода. Техника выполнения разогревания следующая:

  1. 1. Свернуть полотенце в валик.
  2. 2. Намочить полотенце горячей водой.
  3. 3. Обернуть валик вокруг пениса.
  4. 4. Начать растирание.

Длительность массажа не должна превышать пяти минут. Занятие проводится 3 раза с перерывами в 2 минуты. Особенностью массажа является то, что головка должна быть открытой и ее не следует тереть полотенцем.

Виды упражнений

Упражнения для утолщения члена, которые проводятся в домашних условиях, безопасны и не причиняют боли. При этом они не требуют дополнительных затрат и являются крайне эффективными.

Среди всех методов увеличения пениса наиболее эффективны те, что способствуют растяжению тканей, разрастание кавернозного тела и повышение его кровоснабжения.

Данные методы будут эффективны только при соблюдении всех правил подготовки и поддерживании регулярности.

Стимуляция кровотока

Улучшение кровообращения полового члена вызывает следующие положительные последствия:

  • улучшение эректильной функции;
  • увеличение диаметра;
  • профилактика заболеваний мочеполовой системы;
  • предупреждение застойных явлений.

Но врачи отмечают и ряд недостатков у данной процедуры. К ним относятся появление гематом, кровоподтеков и снижение чувствительности органа. Подобные ситуации появляются только в том случае, когда мужчина не соблюдает правила тренировки. Наиболее часто человек слишком сильно воздействует на головку, повреждая тонкую поверхностную ткань.

Растяжение тканей

Упражнение разрешается проводить только, когда половой член находится в состоянии покоя. Такая тренировка делится на три вида сложности:

  1. 1. Мужчина берет головку и осторожно натягивает ее вверх, считая в это время до десяти. После чего отвести головку влево на 10 секунд и на столько же вправо. Процедура повторяется два раза в день по пять минут.
  2. 2. Парень полностью обхватывает ствол пениса и оттягивает его кверху. В такой позиции необходимо продержаться 10 секунд и медленно вернуть член в исходное положение. Манипуляцию стоит проводить не меньше 10 раз.
  3. 3. Самый сложный вариант, когда левой рукой парень захватывает в кулак ствол пениса, а правой рукой берется за головку. При этом руки должны направляться в противоположные стороны: левая рука оттягивает основание вниз, а правая тянет головку наверх. В растянутом состоянии орган фиксируется на 10-15 секунд по 3 подхода. В день стоит делать не менее пяти подходов.

При выполнении манипуляций с половым органом стоит внимательно прислушаться к своим ощущениям. Если человек почувствовал резкую боль, которая не прекращается, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Колокол

Метод заключается в достижении эрекции, установке ног на ширине плеч и ритмичном напряжении мышечных волокон промежности. При этом член, подобно колоколу, начинает раскачиваться. Длительность занятия составляет от 2 до 5 минут.

Упражнения Кегеля

Необходимо попеременно напрягать глубокие мышцы промежности на протяжении 5 минут. Для того чтобы понять, какие мышцы стоит напрягать, мужчине предлагается приостановить струю во время мочеиспускания. То же самое действие следует делать при упражнении Кегеля.

Джелкинг

Проводится при полной эрекции. Мужчина захватывает пальцами в кольцо основание члена, медленно продвигая руку к головке. Процедура заканчивается через 7-10 минут или по достижению эякуляции.

Клэмпинг

Для выполнения данной техники требуется специальный тренажер, который пережимает пенис на основании во время возбуждения. Манипуляцию рекомендуют совмещать с другими техниками.

Приседания, пробежки, пешие прогулки также способствуют улучшению кровоснабжения органов промежности, помогая мужчине достичь желаемого результата. Тантрический секс способствует напряжению глубоких мышц малого таза и стимуляции притока крови к пенису.

Что делать после тренировки

После тренировки необходимо обеспечить полный покой половому члену, исключая занятия сексом минимум на 3 часа.

Для достижения большего эффекта врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Исключить вредные привычки. Алкоголь и табак негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что значительно вредит и половому здоровью.
  • Не переохлаждаться.
  • Избегать стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.
  • Употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.
  • Предупреждать развитие застоя крови (бег, прогулки).
  • Совмещать тренировки со специальными инструментами (экстендер).
  • Регулярно заниматься любовью, для улучшения кровоснабжения.

При соблюдении всех правил желаемый результат мужчина увидит уже через 5-7 месяцев. В случае подозрений на травмирование полового члена стоит немедленно обратиться к специалисту для прохождения диагностических мероприятий и курса терапии.

Увеличение и удлинение полового члена

Увеличение члена москва

Пенис в медицинском понимании считается ключевым кластером мочеполовой системы. Отличительной чертой мужского организма является анатомическое сочетание уретры и семявыносящего протока в одном канале. Среди определяющих моментов, влияющих на размеры пениса, отметим наследственность и индивидуальную конституцию (особенности тело строения) мужчины. Также влиять на величину фаллоса могут врожденные патологии и гормональные сдвиги. А проблемы, которые развиваются у мужчин из-за переживаний по поводу диспропорций их пениса, уже доказаны официальной медициной.

Но медицина, в частности пластическая хирургия, позволяет исправить такую непростую проблему. Методик решения подобной проблемы сейчас довольно много, ведь и хирургические коррекции проводятся на высоком уровне, да и устройства, применяемые для увеличения полового члена, доступны каждому.

ФОТО ДО И ПОСЛЕ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Данная фотография содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим 18 лет
Нажмите, если хотите открыть

alt

alt

alt

  • 672 пациента сделали увеличение полового члена в нашей клинике. 73 из них пришли из других клиник потому, что там им не смогли помочь. Мы проводим процедуру по методике, разработанной в нашей клинике.
  • Врачи клиники АВС не просто проводят увеличение полового члена, но и единственная в России клиника со своей авторской программой.
  • Сделано более 10000 операций и все успешные.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Цены на увеличение полового члена в «Клинике АВС»

ОписаниеЦена, руб.
Взятие мазков из уретры 500 рублей
Забор материала на бактериологическое исследование 500 рублей
Забор материала на флору 500 рублей
Прием хирурга уролога-андролога 2000 рублей
Читайте также:  Гранат экзотический плод для восстановления мужской потенции

Сравнение цен на увеличение полового члена в клиниках Москвы

Здесь мы видим средние цены на увеличение и удлинение полового члена в клиниках, которые размещаются в районе указанных станций метро, но в соответствии с Федеральным законом «О Рекламе», мы не указываем названия клиник.

Предпосылки для увеличения полового члена

Показаниями для медицинского вмешательства при проблемах с размерами фаллоса, являются физиологические патологии и тяжелые психологические расстройства. Частенько, любого рода неудачи сексуального характера, мужчины списывают на размеры органа. А накопление подобного негатива влияет не только на психологическое здоровье мужчины, но и провоцирует развитие общего недомогания организма. Однако, вмешательство хирурга для решения подобной проблемы, не всегда оправдано. Ведь иногда, расстройство мужчины неоправданно, а увеличение полового члена вовсе не нужно, поскольку это далеко не главный фактор успешности в постели. Зачастую, длинна не играет определяющей роли в сексуальном потенциале мужчины.

Крымкин Юрий Михайлович

Заведующий урологическим отделением, врач-уролог, хирург-андролог

Кармолиев Рустам Рафикович

Корнеева Лариса Николаевна

Врач-уролог высшей категории, кандидат медицинских наук

Рассмотрим медицинские предпосылки для увеличения полового члена:

  • микропенис – редкое, обусловленное гормональным дисбалансом (недостаточность гипофиза), нарушение. Хирургическая коррекция применяется в случае выявления микроразмеров пениса и его функциональных расстройств. При этом, только врач может правильно определить размеры органа (в возбужденном состоянии и от головки до основания), оценить проблему и принять решение о необходимости оперативного вмешательства.
  • приобретенные деформации и развитие органа с аномальными параметрами. Зачастую диагностируют гипо- и эписпадию, констатируют травмы и выявляют фиброз пещеристых тел.
  • процесс инволюции пениса. Считается естественным процессом, связанным с общим старением организма и потерей тонуса, эластичности мышц и тканей. Не является показанием к коррекции и проводится ситуативно.

Иногда коррекции по увеличению члена проводятся и по другим причинам, среди которых отмечают дисфункцию в состоянии эрекции, которая не поддается медикаментозному лечению. Часто встречается настойчивое желание пациента. В таких случаях, врач анализирует ситуацию и принимает решение самостоятельно, взвешивая все за и против.

Увеличение полового члена (в длину и в диаметре) можно совершать безоперационным и оперативным методами. Называется такая методика лигаментотомия. Удлинение полового члена производится пересечением подвешивающей связки, благодаря чему высвобождается несколько сантиметров. Специальными кластерами хирургических коррекций являются:

  • протезирование пениса;
  • метод PEROVICа (разобщающая манипуляция);
  • трансплантационный метод с использованием ткани с другого участка кожи и специфических биопрепаратов.

Удлинения полового члена возможно и без хирургического вмешательства:

  • использование экстендера;
  • использование вакуума и мануальных упражнений.

«Клиника АВС» в Москве предоставляет услуги лучших специалистов, которые сделают все для удовлетворения клиента.

Противопоказания для увеличения пениса

Противопоказания являются неотъемлемой частью хирургического кластера медицины. Хирургическая коррекция не может проводится, если:

  • пациенту не исполнилось 18 лет и фаллос еще не сформировался. Если совершить коррекцию в период развития органа, можно столкнуться в дальнейшем с серьезными последствиями.
  • операции сопутствуют патологические изменения, которые делают ее неприемлемой;
  • имеются общая несовместимость организма с проведением хирургических вмешательств, к примеру, показатели крови (плохая свертываемость);
  • наличие ИППП у пациента.

Способы увеличения и особенности их проведения

Способы удлинения полового члена в клиниках Москвы

Лигаментотомия позволяет совершить удлинение полового члена с помощью хирургической операции. Распространенность этого метода связана с относительной легкостью проведения хирургической манипуляции, отсутствием осложнений, финансовой доступности. Однако, такую процедуру не смогут себе позволить пациенты с эректильной дисфункцией, поскольку удлинение полового члена заключается в пересечении подвешивающей связки, что еще больше усугубит имеющуюся проблему.

Исходя их понимания того, что определенная часть фаллоса находится в неактивной зоне (области лобка), актуализируется возможность ее активировать в виде увеличения длинны. Для этого пресекается связка, которая поддерживает «резервный отрезок». Плюс 1-2 сантиметра – такой начальный результат лигаментотомии. Дальнейшее применение экстендера позволяет увеличить орган еще на несколько заветных сантиметров. Фиксация аппарата производится специалистом в полном соблюдении ортопедических стандартов. В результате применения экстендера образуется спайка, благодаря которой, пенис фиксируется и удлиняется. Спайки могут способствовать увеличению мужского достоинства еще на 4-6 сантиметров.
Швы после хирургической манипуляции снимаются через две недели. Полноценные результаты операции можно оценить через 4-6 месяцев. Если соблюдать послеоперационные рекомендации и правильно организовать реабилитационный период, то осложнений быть не должно. Ценовой диапазон услуги лигаментотомии можно узнать на приеме в пластического хирурга в Москве или в регионах.

Хирургическое утолщение фаллоса с помощью операции

Ширина мужского достоинства тоже является предметом дискуссий и желаний мужчин (а часто и женщин). Различают два варианта утолщения пениса:

  • липофилинг. Отталкиваясь от названия метода, можно понять, что речь идет о вводе жировой ткани в подкожную область, при одновременном совершении липосакции. Необходимый материал забирается с живота или ягодиц, очищается и вводиться в подкожную клетчатку фаллоса. Плюс один сантиметр в диаметре – довольно неплохой показатель для данной манипуляции. При этом, пациент не беспокоится об опасностях, связанных с процедурой и ее последствиями. Негативным моментом считается временное действие процедуры и необходимость ее повторения.
  • трансплантация мышечной ткани. Считается сложнейшей хирургической процедурой. Материал для пересадки берется с подмышек или брюшной области. В ходе операции, пенис обворачивают тканью, с последующей подшивкой сосудов. В результате плюс 3-4 сантиметра.

Протезирование пениса

Фаллопротезирование считается традиционным хирургическим способом. Для проведения такой операции необходимы определенные показания (маленькие размеры и сексуальная дисфункция). Для протезов используют или естественную ткань из хряща, или искусственные эластичные материалы. Поскольку операция из разряда сложных, то она не проводится пациентам с соматическими патологиями. Оптимальная вариация протеза с надувным механизмом, поскольку мужчина самостоятельно определяет размеры в эрегированном состоянии. Клиенты могут выбирать имплантат, исходя из личных предубеждений и финансовых возможностей.

Увеличение без операции

Распространено увеличение фаллоса и без хирургических манипуляций. Если у пациента есть желание скорректировать размеры, но нету возможности провести это оперативным путем из-за противопоказаний, стоит воспользоваться специальными аппаратами и устройствами. При использовании устройств с вакуумным действием, увеличивается диаметр. Сопутствующим эффектом при этом считается изменение кровообращения в органе. Для удлинения пениса стоит воспользоваться экстендером (фиксатором). Эффект растягивания позволяет увеличить длину на 2-3 сантиметра через 6 месяцев. Кроме того, ношение экстендера актуально при проведении лигаментотомии.

Преимущества обращения в «Клинику АВС» (г. Москва)

В штате «Клиники АВС» в Москве собраны только высококлассные специалисты в области урологии, сексологии и пластической хирургии. Опыт врачей и персонала клиники в Москве позволит комплексно проанализировать имеющуюся проблему и выбрать оптимальный способ и методику утолщения и удлинения полового члена. Когда результатом вмешательства станут заветные сантиметры (как в длину, так и в диаметре), пациент сможет оценить профессионализм специалистов. Если проблема маленького размера действительно создает психологический дискомфорт и порождает неуверенность, стоит решить эту проблему один раз, и всю жизнь наслаждаться всеми прелестями полноценной сексуальной жизни.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Как увеличить половой член с помощью упражнений

Увеличение члена с помощью упражнений

Когда природа «не наградила» большим размером полового члена, в ход идут различные методы для его увеличения. Можно прибегнуть к помощи кремов и мазей, а можно отдать предпочтение тренировкам. Естественно, что такой метод воздействия не поможет сделать микроскопичного размера фаллос гигантским, но достойного результата добиться можно, если регулярно проводить занятия.

Подготовка к тренировке

Упражнения для увеличения полового члена начинаются с проведения предварительных «разогревающих» процедур. Они позволяют:

  • улучшить приток крови к органам малого таза;
  • нормализовать давление внутри мужского органа;
  • снизить вероятность возникновения травматических повреждений;
  • достичь результата.

Любые занятия, даже те, что направлены на увеличение пениса, требуют предварительной подготовки. Чтобы мышцы не болели, перед тренировкой их рекомендуется «разогреть». Происходит это с помощью теплового воздействия.

Что можно сделать:

  1. Принять теплый душ или ванную.
  2. Провести массаж.

Существуют различные методики проведения упражнений, но все они требуют предварительной подготовки. Поскольку в ее отсутствие велик риск столкнутся с определенными осложнениями: гематомами и ссадинам на поверхности мужского органа.

Польза водных процедур

Половой член перед проведением процедур рекомендуется некоторое время подержать в теплой воде. Вода не должна быть слишком горячей. Комфортную температуру подбирают в индивидуальном порядке. Но, желательно, чтобы она не превышала 43 градусов.

Эффективный метод «разогрева», схема действий:

  • мужчине необходимо наполнить ванную;
  • погрузиться в нее по пояс;
  • можно заменить ванную теплым душем с комфортной температурой.

После принятия водных процедур приступают непосредственно к упражнениям, но перед тем как начать тренироваться рекомендуется насухо вытереть полотенцем половой орган и нанести на его поверхность лубрикант (смазку).

Мужчина принимает ванну

Тепловой массаж

Увеличение пениса в размерах можно начать и с проведения теплового массажа. Этот способ воздействия прост, но для его успешной реализации потребуется: горячая вода и махровое полотенце.

  1. Мужчине нужно свернуть полотенце.
  2. Намочить его горячей водой.
  3. Обернуть фаллос полотенцем.
  4. Приступить к его растиранию.

Делать растирания рекомендуют не менее 5 минут, потом прекратить, затем повторить его еще 2–3 раза, не увеличивая время воздействия. Член оборачивают не полностью, головка остается открытой, ее не обтирают, поскольку это может привести к появлению неприятных ощущений.

Читайте также:  10 доводов в пользу анального секса

Массаж мужского достоинства не должен причинять боли или дискомфорта, движения легкие, плавные, но сила воздействия – умеренная.

В домашних условиях выполнять разогревание, предшествующее проведению упражнений по увеличению мужского достоинства, несложно. Подобные процедуры помогут усилить результативность занятий, а также снизить риск развития нежелательных побочных эффектов.

Мужчина с махровым полотенцем

Схема проведения тренировок

Упражнения для увеличения толщины полового члена и его длины бывают различные, существует несколько техник их проведения.

Чаще всего мужчины отдают предпочтение:

  • растяжке;
  • растягиванию по кругу;
  • растягиванию сидя;
  • V растягиванию;
  • колоколу;
  • джелку (доению);
  • упражнению кегеля;
  • сгибанию члена;
  • клэмпинг (clamping);
  • массажу пениса.

Какие упражнения приведут к росту члена сказать сложно, наибольшей эффективностью отличаются комбинированные тренировки. Все занятия легко выполнять дома, но, по отзывам мужчин, ждать прироста в 10 и более см. ждать не стоит.

Занятия окажут влияние на размер, но результат их будет напрямую зависеть от нескольких факторов: природных данных, возраста и состояния здоровья.

Растяжка

Нужно, чтобы ПЧ находился в спокойном состоянии. Его обхватывают ладонью, крепко, ниже головки. Потом тянут вперед, от себя (продолжительность 5 секунд). После член возвращают в исходное положение. Через 2 секунды повторяют процедуру, только тянут не вперед, а в правую сторону, опять на протяжении 5 секунд, затем повторяют процесс, теперь тянут в левую сторону. Боли или дискомфорта процедура причинять не должна.

Растяжение по кругу

Еще одно упражнение, которое можно включить в комплекс тренировок, проводимых в домашних условиях. Чтобы растянуть хрящевые отростки рекомендуется:

  1. Ухватить фаллос за головку.
  2. Вытянуть его вперед и немного вверх.
  3. Через 5 секунд сделать оборот против часовой стрелки, не сбавляя напряжения.
  4. Повторить не менее 25 раз.
  5. Полный круг делать только через 5 секунд с момента начала проведения занятий.

Таким способом можно сделать орган больше в длину, происходит это как раз за счет растяжения хрящевых тканей.

Растяжение по кругу

Растягивание сидя

Применяется, когда нужно увеличить член в толщину и длину. Утолщение достигается за счет повышения давления внутри пещеристых тел.

Для проведения упражнения нужно:

  • достигнуть легкой эрекции (возбудится не полностью, а примерно на 40%);
  • сесть на стул, но прежде расположить пенис между ягодицами;
  • то есть «завернуть» его, оказывая давление на орган с помощью собственного веса.

Процедура длится несколько минут (до 5), ее продолжительность рекомендуется постепенно делать больше, с целью достижения наилучших результатов.

V растягивание

Ствол пениса обхватывают плотным кольцом из пальцев в области головки. Его вытягивают вперед на протяжении 5–7 секунд. Параллельно большим пальцем осуществляется давление на основание органа, затем палец перемещается и плавно проходит вдоль всего ствола, до головки.

Захват должен быть плотным, но сильной боли ощущать мужчина не должен, поскольку это может привести к появлению крови, разрыву сетки капилляров.

Колокол

Увеличивать размер ПЧ с помощью этого упражнения весьма просто:

  1. Достигаем состояния полной эрекции.
  2. Широко расставляем ноги и напрягаем мышцы промежности.
  3. Совершаем движения, напоминающие движения колокола (вертикальные и горизонтальные, по очереди).

Продолжительность процедуры составляет 1–2 минуты, постепенно ее можно делать больше, но при условии, что мужчина не испытывает боли или дискомфорта.

Джелкинг

Джелкинг (доение) или вытягивание пениса хорошо знакомо мужчинам во всем мире.

Техника выполнения, следующая:

  • пальцы плотно сжимают в кольцо;
  • начинают двигать их к головке, не сбавляя напряжения;
  • продолжительность джелкинга составляет 5–7 минут.

Перерыв можно сделать, если мужчина чувствует приближение эякуляции, такое вполне возможно, поскольку все манипуляции проводят при 100% эрекции.

Упражнение Кегеля

Выполнять на протяжении 5 минут. При проведении необходимо напрягать мышцы промежности, максимально, насколько это возможно. Фиксировать состояние, потом расслаблять их и повторять процедуру вновь (продолжительность 5–7 минут).

Чтобы понять, какие это мышцы, пойдите в туалет и начните мочиться. Во время этого процесса задержите струю, и Вы сразу поймете, о каких мышцах идет речь.

Сгибание члена

Проводят следующим способом:

  1. Достигают возбуждения, но не полностью, а только на 50%.
  2. Приступают к проведению сгибаний.

Пенис можно обхватить и сгибать его в различные стороны, какие только угодно. Но неприятных ощущений или боли в момент выполнения занятий мужчина ощущать не должен. Если беспокоит боль, то стоит остановиться.

Сгибание члена

Клэмпинг

Для проведения упражнения необходимо прибрести специальный тренажер, который будет пережимать половой орган возле основания.

В процессе проведения достигается состояние эрекции, после чего пенис пережимают тренажером. Процедура несложная, отнимет всего несколько минут в день. При желании можно включить ее в комплекс тренировок.

Клэмпинг

Массаж

Это своеобразная гимнастика с силовым воздействием. Осуществляется она следующим способом:

  • необходимо привести ПЧ в эрегированное состояние;
  • потом совершать движения, напоминающие мастурбацию;
  • перед тем, как «пик возбуждения» будет достигнут, сжимаем пенис в районе головки плотным кольцом из пальцев;
  • сжатие не должно быть слишком сильным, иначе на поверхности кожи появятся кровоподтеки;
  • зафиксировать положение и сохранить его на несколько минут (до 5–7).

Это поможет сохранить максимальное давление внутри органа, что приведет к растяжению пещеристых тел, наполнению их кровью.

Дополнения к упражнениям

Что еще можно включить в комплекс тренировок:

  1. Обычные приседания.
  2. Велотренажер.
  3. Пешие прогулки или пробежки.

Эти занятия помогут улучшить приток крови к органам малого таза, их выполняют с целью стабилизировать потенцию, избавится от расстройств эректильного характера.

Эффективное завершение

Как увеличить половой член упражнениями? Для этого необходимо не только правильно начать тренировку, но и грамотно завершить ее, что для этого потребуется:

После завершения занятий необходимо постепенно снижать отток крови, нередко представители сильного пола прибегают к помощи экстендера или завершают тренировку, плавно переводя ее в массаж.

Разнообразить занятия можно и с помощью контрастных растираний. Для этого потребуется:

  1. Взять 2 полотенца.
  2. Одно смочить в теплой воде.
  3. Другое в холодной.
  4. Растирать ПЧ полотенцами (сохраняя их исходную температуру).

Подобные процедуры проводят на протяжении 10 минут. Если есть желание, то можно прибегнуть к помощи экстендера, но тут все зависит от личных пожеланий.

Что поможет достичь наилучшего результата:

  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • нормализация половой жизни;
  • консультация с урологом или андрологом.

Увеличение полового члена используя упражнения – это сложный и длительный процесс, который потребует терпения и выдержки. Чтобы достичь максимального результата рекомендуется прибегнуть к комбинированной терапии, не только проводить тренировки, но и следить за питанием и образом жизни.

Полезное видео

Видео про упражнения для увеличения члена с их подробным описанием.

Тоньше, но длиннее или толще, но короче? Что важнее?

Тоньше, но длиннее или толще, но короче? Что важнее?

Ранее писали о критериях нормального размера полового члена у различных рас и национальностей, а также что такое малый половой член и микропенис.

Сегодня поговорим о критериях размера полового члена и способах его увеличения в объеме.

Консультирует врач уролог—адролог высшей категории, кандидат медицинских наук Нугуманов Р.М.

Следует отметить, что некоторых мужчин не устраивает соотношение пропорций длины и диаметра😔 — к примеру половой член стандартной длины, но малого диаметра.
Часто пациентов не устраивает размер и форма головки пениса.

Что важнее: длина или ширина❓

Исходя из многочисленных исследований и опросов подавляющая часть женщин отмечает, как предпочтение фактор диаметра👆 пениса нежели его длины. Для женщины имеет значение не длина, а толщина 🤩

🔥Доказано, что половой член большего диаметра намного эффективнее стимулирует область зоны G влагалища и более плотно обхватывается оргастической манжеткой.

🗼Слишком длинный половой орган причиняет боль и дискомфорт во время полового акта. В глубине влагалища отсутствуют чувствительные участки. Отсюда следует, что длинный и тонкий пенис в состоянии эрекции не имеет большого значения для партнера с учетом анатомии влагалища.

Глубина влагалища женщины в невозбужденном состоянии составляет 7-12 см, а ширина – примерно как 2-3 пальца руки.

Но в возбужденном состоянии половые органы женщины сужаются и удлиняются, а максимальная чувствительность находится вначале влагалища на 3-5 см. Соответственно, для максимального удовольствия гораздо важнее диаметр пениса👆, а не его длина.

Утолщение полового члена

Утолщение ствола полового члена — это увеличение его объемов за счет инъекций специальных препаратов или выполнения интимной пластики методом трансплантации.

Прямых медицинских показаний к такому типу врачебного вмешательства не определено.

Процедура проводится по желанию пациента при его неудовлетворенности размерами полового органа.

Ранее часто используемым методом для утолщения пениса служил липофиллинг аутогенного жира и иньекции филлеров гиаулуроновой кислоты, но неудовлетворенность результатами и потеря полученного обьема в течение 6-9 месяцев вынудили отказаться от данных методик.

💡В настоящее время мы выполняем утолщение полового члена с применением интимной пластики иньекцией филлеров полимолочной кислоты (PLA).

Полимолочная кислота – это безопасный и полностью безвредный компонент для человеческого организма. Она присутствует в тканях каждого человека и синтезируется организмом.

Однако для выполнения любых инъекционных и косметологических процедур требуется ее получение в искусственной среде.
Вещество отличается высокой эффективностью👆, не представляет угрозы для здоровья, не имеет способности к накапливанию в структурах.

Кроме того, является гипоаллергенной и получила широкое распространение в области эстетической медицины.

Утолщение полового члена путем введения под кожу ствола филлера на основе полимолочной кислоты

💉 Для этого способа утолщения полового члена мы применяем новейшую методику — подкожное введение жидкого синтетического импланта PowerFill производства Южной Кореи.

Читайте также:  Утолщение полового члена

💊Препарат представляет собой взвесь биоразлагаемых микрогранул из полимолочной кислоты.
Он абсолютно безопасный, гипоаллергенный и официально разрешен для применения на территории Казахстана РК-ИМН-5№017980.

🧪Введенная под кожу полимолочная кислота, рассасываясь, вызывает неоколлагенез – активный рост клеток соединительной ткани.

🔗В результате воздействия образуется плотный коллагеновый каркас и увеличивается объем ствола полового члена по всей зоне введения препарата.

💉Перед процедурой пациенту выполняют местное обезболивание (блокада нервов полового члена). Затем препарат PowerFill растворяют в стерильном растворе и вводят в слой между кожей и фасцией полового члена равномерно вдоль всего ствола полового органа или локально (по желанию пациента).

⏰Манипуляция проводится амбулаторно и занимает в среднем 20-30 минут.
После процедуры накладывается элластичная повязка сроком до 5 дней. Средний объем вводимой субстанции филера от 24 см. куб. до 34 см. куб. соответственно на такой же объем одномоментно увеличивается половой член с дальнейшим процессом неоколлагенеза.

Результаты процедуры

📍Инъекции имплантом PowerFill дают результат в виде утолщения полового члена на 2-2,5 см, по желанию пациента можно добиться и большего увеличения.

📍 Эффект от процедуры сохраняется до трех лет, а по данным других источников до 5 лет.
После данного срока эффект полностью не пропадает, а отмечается некоторое уменьшение эффекта. По желанию пациента после можно провести повторное введение небольшого объема филлера.

📍Новообразованная ткань на ощупь имеет естественную эластичность, абсолютно чувствительна, подвижна и не влияет эректильную функцию.

📍 Половая жизнь разрешается через 2-3 недели.

Преимущества метода инъекции PowerFill

🔺️ Малотравматичен и не требует госпитализации
🔺️ Быстрое достижение желаемого объема и стойкий результат
🔺️ Возможность дополнительного введения препарата
🔺️ Минимальный риск осложнений

На данном этапе развития андрологии и эстетической медицины утолщение полового члена с использованием PowerFill является эффективной, безопасной и рутинной методикой.

❗Уважаемые пациенты, если у вас есть неудовлетворенность размерами и пропорциями вашего полового органа, то обращайтесь в медицинский центр «Medi-Art» и пожалуйста не стесняйтесь, потому, что жить с комплексами очень сложно❗

Cлабая эрекция

В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.

Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.

dr Menshicov

Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.

Информация на странице обновлялась в мае 2022 г.

Почему эрекция может быть слабой?

Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.

Важно

Исследование 2013 года, опубликованное в издании «The Journal of Sexual Medicine», показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.

Содержание

У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.

Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.

Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.

Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.

Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:

  • Проблемы с эрекцией (слабая эрекция)
  • Проблемы с поддержанием эрекции
  • Сниженное сексуальное желание

анатомия и причины слабой эрекции

Что происходит с пенисом во время эрекции

Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.

Связь слабой эрекции с тестостероном

Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.

Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.

Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.

После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД

Причины слабой эрекции (эректильной дисфункции)

Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:

  • Атеросклероз (закупорка кровеносных сосудов)
  • Диабет 2 типа
  • Болезни сердца
  • Ожирение
  • Доброкачественное увеличение предстательной железы
  • Гиперлипидемия (высокий уровень липидов или холестерина)
  • Гипертония (высокое кровяное давление)
  • Хронические заболевания почек
  • Болезни печени
  • Болезнь Паркинсона
  • Нарушения сна
  • Низкий уровень тестостерона
  • Травма полового члена, простаты или спинного мозга
  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Пейрони (образование рубцовой ткани под кожей полового члена)
  • Рак предстательной железы
  • Лучевая терапия
  • Удалениепредстательной железы
  • Операция при раке мочевого пузыря

Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией

Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.

Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.

Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции

  • Антигипертензивные препараты (препараты для лечения артериального давления)
  • Антиандрогены (лекарства, используемые для лечения рака простаты)
  • Антидепрессанты (лекарства от депрессии)
  • Седативные средства (лекарства, вызывающие сонливость)
  • Лекарства от язвы
  • Антигистаминные препараты (лекарства от простуды и аллергии)
  • Средства для подавления аппетита

Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:

  • Курение
  • Обильное употребление алкоголя
  • Употребление рекреационных наркотиков

Посчитайте сколько из этих факторов, отрицательно воздействуют на ваш кровоток и эрекцию прямо сейчас.

Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

Как лечить слабую эрекцию

Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.

Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.

Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.

Различные варианты лечения включают в себя:

Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:

  • Силденафил
  • Тадалафил
  • Варденафил
  • Аванафил

Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.

К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся

  • Алпростадил инъекционный (уколы)
  • Альпростадил уретральный суппозиторий (вводится в уретру)
  • Заместительная терапия тестостероном (по показаниям)

Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.

Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.

Консультация психолога при слабой эрекции

Если причиной слабой эрекции являются психологические проблемы, такие как стресс, тревога и депрессия, обратитесь вместе с партнершей к психотерапевту, консультанту или сексуальному терапевту. Есть эффективные техники, которые помогают избавиться от психологических проблем.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.