Разбираемся сколько в среднем длится половой акт

Длительность полового акта

Понятия «нормальный» по отношению к продолжительности полового акта не существует. У одних мужчин этот процесс занимает не менее получаса, другим достаточно пяти минут. Степень конечного удовлетворения у них одинакова, а проблема обычно возникает со стороны партнерши. Именно для женщин имеет большое значение сколько длится половой акт. Для гармоничных отношений в паре важна сексуальная совместимость – совпадение темпераментов, возбудимости и чувствительности.

Что по статистике?

Многие мужчины комплексуют, считая, что двух или пятиминутный половой акт означает плохую потенцию и проблемы со здоровьем, но врачи утверждают, что такое время является нормой. По статистике среднее время полноценного секса составляет около 2 минут. Для возбужденной женщины такой продолжительности хватает для достижения оргазма. Проблема в том, что у преобладающего большинства «аппетит» приходит уже в процессе, а для достижения разрядки требуется 15-20 минут. Оргазм партнера в самом разгаре возбуждения вызывает разочарование.

Самое масштабное исследование на тему продолжительности полового акта было проведено в 2005 г. нидерландскими учеными. Было анонимно привлечено 500 пар из различных стран. Основные критерии отбора: хорошее здоровье репродуктивной системы, активное либидо, регулярный секс с постоянным партнером. Замеры проводились в течение месяца, по итогам которого была выведена средняя продолжительность полового акта – 5,24 минуты. У возрастных пар (после 50 лет) была отмечена тенденция к сокращению времени – в пределах 4 минут. У обрезанных мужчин секс длился в среднем на 40 секунд дольше.

Трахаю свою девочку пока она не теряет сознание от очень сильного оргазма и не начинает течь как водопад)) * 0%, 33 голоса

От чего зависит продолжительность секса

Продолжительность полового акта мужчины зависит от нескольких факторов:

  • Степень возбуждения. Чем больше желания у партнера, тем быстрее наступит оргазм. По этой причине первый секс обычно заканчиваетсяпреждевременной эякуляцией.
  • Частота половых контактов. Если заниматься сексом каждый день, время до оргазма возрастет, но и ощущения при этом могут смазаться.
  • Алкоголь. Спиртное тормозит нервную проводимость, половой акт существенно продлевается, эякуляция может не наступить вовсе.
  • Применение барьерных средств контрацепции и анестезирующих препаратов.

Презервативы с анестетиком

Выпуск барьерных средств контрацепции для мужчин осуществляется только в одном варианте — презервативы

  • Вид полового контакта. От анального (читайте о лубрикантах для анального секса) или орального секса у многих мужчин оргазм наступает быстрее.
  • Физическое состояние. Переутомление и усталость у здорового мужчины не являются помехой для эрекции, но настроиться уже тяжелее, поэтому половой акт длится дольше.
  • Здоровье мочеполовой системы. Ранний оргазм может быть признаком воспаления простаты, семенного бугорка, уретры. Эякуляция при этом нередко сопровождается дискомфортными ощущениями в промежности.
  • Половые рефлексы. У некоторых мужчин они выработаны неправильно из-за психологических детских травм, бытовых условий, когда быстрый оргазм является единственным способом получить удовольствие без посторонних помех.

Время полового акта может зависеть даже от употребленных продуктов. Некоторые из них усиливают кровоток и стимулируют сексуальное влечение (имбирь, корица, морепродукты). Однако основной фактор, который, по мнению мужчин, определяет продолжительность секса − это привлекательность партнерши . Если женщина не вызывает достаточного желания, то секс становится чисто механическим и длится дольше («каторга на 40 минут»).

Читайте, о чем говорит малый объем спермы во время оргазма — причины расстройства эякуляции и способы решения проблемы.

Продолжительность полового акта и возраст

По статистике самые короткие половые акты у мужчины происходят в возрасте 22-25 лет, когда либидо максимально высокое. У женщин расцвет сексуальной активности приходится на 35-40 лет. По факту показатели у всех индивидуальны. Теоретически после 30 лет время полового акта должно постепенно увеличиваться, поскольку с этого периода начинает снижаться уровень тестостерона (читайте, как поднять уровень тестостерона естественными способами), сексуальное влечение слабеет, но происходит так далеко не у всех.

Как возраст влияет на продолжительность секса и какая продолжительность полового акта наиболее оптимальна

Для каждого мужчины в соответствии с его половой конституцией заложена своя продолжительность полового акта. Одни привыкли к «марафонам» не менее получаса, для других нормальный секс – это 5 минут. Как правило, эта особенность сохраняется на протяжении всей жизни, если не вмешивается воспаление органов репродуктивной системы и заболевания эндокринной системы.

С возрастом время секса может увеличиваться из-за привычки к партнерше, отсутствия былого возбуждения. Особенно это характерно для верных, моногамных мужчин, которые не склонны «освежать» ощущения с любовницами.

Сколько нужно времени для удовлетворения женщины

Мужчина не может приступить к половому акту без эрекции, которая означает, что возбуждение достигло примерно 70% и до оргазма осталось совсем немного. Обычно он и является инициатором полового акта, поэтому женщина возбуждается уже в процессе фрикций, причем не всегда быстро и достаточно для оргазма. Посетительницы тематических форумов считают оптимальным временем полового акта 20-30 минут.

Для сексуального возбуждения мужчине нужно гораздо меньше времени. Это связано с особенностями восприятия сексуальных отношений. Для женщины важнее романтика, своего партнера она воспринимает как целостный образ без разделения на отдельные сексуально привлекательные части тела. Чтобы синхронизировать время наступления оргазма, необходимо уделить больше времени прелюдии (предварительным ласкам). Можно использовать возбуждающие лубриканты (но не подсыпать в напитки химические препараты), фаллоимитаторы, стимуляторы клитора. Степень возбуждения женщины можно определить по количеству выделяющейся смазки (у мужчин она также присутствует).

Гель Viamax Maximum

Возбуждающий гель «Viamax Maximum»

Вред и польза длинного полового акта

Некоторые мужчины хвастаются затяжными половыми актами. Это плюс для женщин, которые возбуждаются только от фрикций, причем длительных и интенсивных. В ходе продолжительного полового акта при соответствующем настрое можно достичь сразу нескольких оргазмов. К плюсам можно отнести и массаж органов малого таза, обновление крови, профилактику застойных процессов.

Минусы долгого секса:

  1. Натирание кожи промежности и слизистой влагалища. Впоследствии в микротрещины может попасть инфекция и спровоцировать воспаление.
  2. При незащищенном сексе возможен дисбактериоз влагалища, молочница, цистит.
  3. Если половой член партнера длинный, то вероятно повреждение шейки матки и последующие болевые ощущения.
  4. У мужчины при незащищенном долгом сексе часто натирается головка члена и крайняя плоть, что также может спровоцировать воспаление.
  5. Главный минус – усталость. Возбуждение невозможно поддерживать на неизменно высоком уровне на протяжении 30-40 минут. Партнеры начинают отвлекаться, не признаваясь друг другу в потере страсти и продолжая механические движения.

Защитить кожу от неприятных последствий долгого секса помогут лубриканты. Причем лучше выбирать средства на водной основе и периодически их добавлять, чем испытывать дискомфорт от липкого силикона или масла (читайте как выбрать интимную смазку).

Как увеличить продолжительность секса

Большинство мужчин оттягивают приближение оргазма замедлением фрикций, глубоким дыханием, добиваясь таким образом «отката» спермы. Но такой метод для частого использования подходит не всем: у некоторых ощущения после этого смазываются, оргазм не такой яркий, поскольку все последующие движения совершаются под внутренним психологическим давлением. Оттягивание яичек и надавливание на точку проекции простаты – методы эффективные, но травматичные. Многие мужчины после этого испытывают боли в промежности.

Гораздо большую свободу и дополнительное удовольствие обеспечивают специальные средства, снижающие чувствительность головки члена:

  • Презервативы с толстыми стенками (0,07-0,12 мм);
  • Лубриканты с лидокаином (используются либо с презервативом, либо смываются с члена перед введением во влагалище);
  • Многоразовые гибкие насадки на член, прикрывающие головку. Обеспечивают дополнительную стимуляцию женских эрогенных зон.

Все эти средства можно приобрести в онлайн-магазинах анонимно.

Заключение

Чем выше степень доверия между партнерами, тем гармоничнее их сексуальные отношения. Если мужчина и женщина не постесняются объяснить друг другу, где расположены эрогенные зоны на их телах и как на них воздействовать, то секс для них станет большим удовольствием. В противном случае можно годами копить обиды на партнера из-за неудовлетворенности своей интимной жизнью, что впоследствии приведет к проблемам со здоровьем и распаду пары.

Сколько минут должен длится нормальный секс?

Профессиональный копирайтер с филологическим образованием. Имею широкий кругозор.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Сколько минут норма для секса

Не существует единогласного мнения по вопросу о том, сколько минут норма для секса. Мужчина может получить удовольствие быстро, а женщинам требуется больше времени, но в парах партнеры находят компромисс. Статистика может даже удивить – не всегда мужчине достаточно двух-трех минут, некоторые представители сильного пола предпочитают доставить женщине удовольствие и растягивают сексуальную игру на долгое время.

  • 1 Что говорит статистика
  • 2 Что влияет на продолжительность полового акта
  • 3 Продолжительность секса в разных парах
  • 4 Сколько должен длиться секс для здоровья

Что говорит статистика i

Сексологи всего мира не смогли прийти к единому мнению о том, сколько минут норма для секса. Проводились исследования и опросы, в результате которых удалось лишь предположить, что мужчинам нужно меньше времени для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Некоторые люди считают продолжительность полового акта в минутах, а другим, чтобы получить разрядку, нужно совершить определенное количество фрикций.

В семейных парах средняя продолжительность секса составляет от 3 до 4 минут, при этом мужчина успевает совершить около 270 фрикций. Условная норма для многих пар – интервал между одной и пятью минутами. Но это лишь условный показатель, поскольку немало парней и девушек предпочитают растягивать удовольствие, и в среднем занимаются любовью от 5 до 17 минут.

Во многом то, сколько минут норма для секса, зависит от опыта обоих партнеров, в том числе, от способности мужчины сдерживать семяизвержение.

По результатам исследований многих пар устраивает продолжительность секса в 60-70 фрикций. Интересно, что в среднем для мужчины достаточно одной минуты, чтобы получить сексуальное удовольствие и психоэмоциональную разрядку.

продолжительность секса

Что влияет на продолжительность полового акта 2

Каждый мужчина по-своему ощущает момент приближения оргазма. Сначала начинают сокращаться мышцы, а потом происходит семяизвержение. Несмотря на то, что нельзя сказать точно, сколько минут норма для секса, было доказано, что мужчине нужно меньше времени, чтобы получить удовольствие, а девушки всеми силами стремятся продлить секс. Сделать это можно несколькими способами – уменьшить давление на половой член, расслабить мышцы, принять расслабленную позу.

Читайте также:  Как определяется бесплодие у женщин

Физиологические и анатомические особенности имеют большое влияние на продолжительность секса, в первую очередь имеет значение чувствительность головки пениса у мужчины и строение влагалища у женщины. Если влагалище узкое или пенис толстый, то член плотно обхватывается и мужчине сложнее удержаться от того, чтобы не кончить раньше времени.

Не меньшее влияние имеет продолжительность прелюдии. Некоторым представителям мужского пола достаточно лишь сильно разогреться для того, чтобы быстро эякулировать почти сразу после проникновения в партнершу.

что влияет на продолжительность секса

Другой важный фактор – психологическая готовность обоих партнеров к близости. Если женщина сильно зажата, мужчина может дольше пытаться сосредоточиться на деле вместо того, чтобы полностью погрузиться в процесс и испытать удовольствие. Если же мужчина действительно «скорострел», и в паре не было ни одного секса продолжительностью больше, чем 5 минут, то следует серьезно задуматься и обратиться за помощью к специалисту.

Продолжительность секса в разных парах 3

Поскольку в современном мире секс это не только способ зачатия детей, но и способ получения особого удовольствия, крайне важно, чтобы оргазма достигали оба партнера с незначительным промежутком времени.

Для каждой пары показатель времени индивидуален, поскольку многое зависит от личных предпочтений, сексуальной совместимости. Если партнеры настроены на волну друг друга, они могут получить за три минуты такое удовольствие, какое другая пара не получит за пятнадцать минут.

Из-за того, что девушкам нужно «дольше», многие мужчины обращаются к сексологу, чтобы решить проблему преждевременного семяизвержения. Интересно, что эта проблема решается очень просто – нужно лишь больше заниматься сексом. Со временем партнеры подстраиваются друг под друга и доходят до финиша одновременно.

скорострел

От продолжительности отношений тоже может зависеть скорость секса. Чаще всего парни и девушки отдают предпочтение быстрому сексу в самом начале своего романа, но чем доверительнее и крепче становятся отношения, тем более долго они занимаются любовью, открывая друг в друге новые грани.

Сколько должен длиться секс для здоровья 4

Длительность полового акта может оказывать некоторое влияние и на здоровье представителей обоих полов. Известно, что для мужчин регулярный секс – не столько прихоть, сколько необходимость. А когда речь заходит о здоровье, то немаловажное значение имеет и общая продолжительность секса. Традиционная медицина уверяет, что 5 – 10 минут достаточно для получения полной разрядки, но совсем другое мнение у приверженцев восточной медицины. Там говорят о том, что заниматься сексом нужно не меньше, чем 30 минут, в действительности наслаждаясь процессом.

Ученые проверили эту теорию. Испытуемым надели специальные датчики и замеряли сердцебиение, пульс, артериальное давление. Интересно, что если половой акт продолжался недолго, например, 10-15 минут, то ускорялось сердцебиение, при этом давление сильно падало. После того, как секс заканчивался, и мужчины и женщины ощущали упадок сил и нежелание заниматься делами.

Совсем другой результат был получен при исследованиях секса продолжительностью от 30 минут – здесь все иначе. Сердцебиение сначала ускорялось, но вскоре выравнивалось, пульс снижался, но давление повышалось. При этом партнеры испытывали прилив бодрости, сил и энергии и готовы были продолжать половой акт, а также, чувствовали себя отлично после завершения интимной близости.

Так, для людей с пониженным давлением не рекомендуется быстрый секс. Энергичные мужчина и женщина, занимающиеся спортом, могут практиковать быстрый половой акт перед сном, но утром или в дневное время лучше всего растягивать удовольствие и наслаждаться друг другом.

Как увеличить среднюю продолжительность секса?

Уже более 7 лет в журналистике. Из них половина — в качестве редактора. Моя слабость — проводить мини-расследования на новые темы.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

кадр из 50 оттенков серого

Многочасовые марафоны – нужны ли они вообще? И что делать, если секс длится меньше, чем тебе бы хотелось?

Я вам песенку спою про… i

Не так уж просто проводить исследования на тему средней продолжительности секса среднестатистической пары. Почему? Во-первых, обсуждая свой секс, многие склонны преувеличивать его продолжительность. Во-вторых, не так уж часто люди, занимаясь любовью, ведут специальный подсчет времени.

Да и вообще – а что именно считать сексом? Непосредственно проникновение? А поцелуи, объятия и прочее? Слишком много вопросов, слишком мало ответов.

Но ученые все же не сдаются! В 2005 году в издании The Journal of Sexual Medicine были опубликованы результаты эксперимента, в котором приняли участие пятьсот пар со всего мира. В течение четырех недель они, занимаясь сексом, засекали время на секундомере. Выглядело это, наверное, весьма комично, но чего не сделаешь ради науки.

Самым поразительным в результатах было то, что перед учеными предстало огромное количество вариаций. Среднее время, которое испытуемые тратили на половой акт, варьировалось от 33 секунд до 44 минут. Вот это разбег!

нежная пара в постели

В конечном итоге ученые провели необходимые расчеты и все же выявили среднее значение для всех пар. Оно составило 5,4 минуты. Также интересно, что, по результатам эксперимента, использование презервативов не влияло на продолжительность секса, равно как и то, были мужчины обрезаны или нет. А ведь это бросает вызов некоторым убеждениям, укоренившимся в обществе.

Согласно другому исследованию (Society for Sex Therapy and Research, 2005), вагинальный секс в среднем длится от трех до семи минут. Участники данного исследования также сообщили, что, по их мнению, 1-2 минуты секса – это слишком мало, а 10-30 минут – слишком много. Секс-терапевты же в целом сходятся во мнениях и утверждают, что «идеальным вариантом» является секс, длящийся от 7 до 13 минут.

Важно: цифры, указанные выше, применимы только к вагинальному сексу и непосредственно к проникновению. Прелюдия не учитывается.

Секретные техники 2

Существуют две простые, но эффективные техники, которые помогут мужчине дольше не кончать. Вот они:

Блуждая по англоязычным форумам на околосексуальные темы, ты можешь наткнуться на слово edging. Означает оно не что иное, как отсрочку оргазма. Эта техника используется как при мастурбации, так и в сексе – чтобы сам процесс длился дольше, а оргазм был мощнее.

В чем она заключается? Как только мужчина почувствует, что вот-вот кончит, необходимо прекратить стимуляцию и взять паузу. Потом, когда возбуждение начнет спадать, можно снова вернуться к мастурбации/сексу.

недовольная пара в постели

К слову, эту технику могут использовать и девушки – чтобы отсрочить оргазм и сделать ощущения более яркими.

  • Техника сжатия

Была разработана научным дуэтом Уильяма Мастерса и его супруги Вирджинии Джонсон. Суть ее заключается в следующем: когда возбуждение достигнет пика, необходимо на несколько секунд мягко сжать область пениса под головкой. Когда ощущение надвигающегося оргазма утихнет, можно возвращаться к стимуляции/проникновению.

Марафоны не нужны? 3

Принято считать, что чем дольше длится секс, тем он лучше. Но так ли уж хороши длительные секс-марафоны и способны ли они принести что-то кроме морального удовлетворения и возможности похвастаться своим друзьям? Ищем ответы на эти вопросы вместе с пользователями Reddit:

  • «Секс должен длиться столько, сколько нужно для того, чтобы оба партнера получили удовлетворение. А тут все индивидуально», – ErisHeiress.
  • «Мне нравится, когда в совокупности все длится 30-40 минут. Но если сам вагинальный секс длится более десяти минут, я начинаю чувствовать дискомфорт и боль», – celestialism.
  • «По мне, так идеальный секс длится 10-20 минут (прелюдию сюда не включаю). Если все будет продолжаться дольше, я начну ощущать дискомфорт», – NoWildSwimming.
  • «Мне нравятся марафоны, если сам секс прерывается сменой поз / прелюдией / использованием игрушек», – Wanderlust420.
  • «Идеальная продолжительность пенетрации – минут восемь. А все остальное может продолжаться сколько угодно…» – poesie.
  • «На саму пенетрацию оптимально тратить минут пять-десять. Если все длится меньше пяти минут, но вы получаете удовольствие, то тоже окей.

Если пенетрация длится больше десяти минут, я начинаю терять интерес. Процесс перестает быть приятным, начинается дискомфорт. А еще это наводит на мысли о том, что парень «не в настроении», поэтому не может кончить. Такое меня тоже не возбуждает», – deleted.

  • «Зависит от настроения. В среднем, на все достаточно 5-20 минут (прелюдия, оральный секс, обнимашки и т.д.). Но иногда секс может занять и 2 часа», – dewprisms.
  • «Прелюдия может длиться часами, вагинальный секс – минут 5-20», – charlottemoo.
  • «Сам коитус длится минут пять. Поэтому он и должен быть финальной ступенью всего вашего сексуального опыта. К нему должны вести тонны прелюдии. Когда вы смотрите фильм, вы же не проматываете все сразу к концу?» – billingsley.
  • «На связи девушка, состоящая в длительных отношениях. От начала до конца все в среднем длится 30-45 минут. А пенетрация как таковая – от 5 до 10 минут. Это в среднем», – CatherineConstance.
  • «Тут как в боксе. Сначала планируется 10 раундов, но закончиться все может быстро», – Usagii_YO.
  • «Когда мы только познакомились? Час или два, иногда по два-три раза в день. Спустя двенадцать лет брака? Десять минут один или два раза в неделю», – cisturbance.
  • «Быстрый секс – пять минут, занятия любовью – от получаса до часа», – Gizmo-Duck.
  • «Для пенетрации достаточно 5-10 минут. Это идеально. А если говорить про все в совокупности, то 30-45 минут. Это от начала и до конца», – deleted.
  • «Не меньше получаса. Или даже 45 минут и выше. Но я имею в виду все вместе», – worried19.
Читайте также:  Воздержание у женщин

Что и требовалось доказать – многочасовые изнурительные марафоны мало кого интересуют. Комментарии реддиторов лишь подтверждают слова ученых – как таковой нормы в сексе не существует, так как все индивидуально. Главное, чтобы продолжительность секса устраивала партнеров и оба получали удовольствие. Вот и весь секрет.

Как увеличить или уменьшить среднюю продолжительность полового акта у мужчин и женщин

Копирайтер-журналист с опытом работы более 4х лет. Занимаюсь только тем, что умею грамотно и качественно делать.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Средняя продолжительность секса

Все люди занимаются сексом. Все совершеннолетние люди занимаются сексом. И все задают себе ряд одних и тех же типичных вопросов: нормальная ли у меня грудь, большой ли у меня член, как правильно надевать презерватив, сколько раз в неделю заниматься сексом, какая средняя продолжительность секса.

Что такое средняя продолжительность секса и от чего она зависит i

По большому счету, верной мерой подсчета продолжительности полового акта считается весь процесс – начиная с того момента, как пара оказалась в горизонтальном положении, заканчивая тем, когда они пошли в душ. То есть учитывается все – предварительные ласки, поцелуи, время на «полежать-пообниматься», ну и сам половой акт, соответственно.

Однако, большинство людей интересует именно продолжительность самого фрикционного этапа, по-простому – секса. Его подразделяют на длинный, короткий и среднестатистический соответственно. Длинным половым актом считают коитус (секс) продолжительностью в три минуты тридцать пять секунд, короткий составляет одну минуту и сорок пять секунд. Средний продолжительность секса составляет две минуты и тридцать семь секунд.

Сексологи составили целый список из тех вещей, которые влияют на продолжительность:

  • Эмоциональное настроение партнеров. Перенесенный стресс или просто чрезмерное эмоциональное переживание негативно скажутся на продолжительности секса.
  • Самочувствие и уровень физической подготовки. Болезнь или низкий уровень физической выносливости не позволят организму перенести длительную нагрузку.
  • Физическое состояние. Например, головная боль.
  • Темперамент и быстрота возбудимости партнеров. Если у человека темперамент ярко выражен, то он быстрее доходит до нужного состояния, а значит – быстрее эякулирует.
  • Физиологические особенности партнеров. Например, высокая чувствительность полового члена сократит продолжительность секса в среднем в два раза.

Сколько времени нужно мужчинам и сколько – женщинам 2

Мужское и женский организмы сильно отличаются, что особенно очевидно в момент половой близости. Основные этапы полового акта, это предварительные ласки, сам процесс и его завершение. Так вот, для каждого из этапов мужчинам и женщинам требуется разное количество времени.

Например, для возбуждения, для предварительный ласк, мужчине нужно намного меньше времени, чем женщинам. Соответственно, и средняя продолжительность секса у них отличается. К тому же, во время фрикций мужчины не получают такого удовольствия, как женщины. Женщинам важен именно процесс, ведь он доставляет им наибольшее удовольствие.

Несмотря на то, что не существует строгой нормы занятия сексом, некоторые средние данные все же имеются. Так, мужчине необходимо заниматься сексом около 4-5 раз в неделю в возрасте до 25 лет. С 25 до 30 лет приблизительно 3-4 раза в неделю. От 30 до 50 лет нормой считается 2-3 раза в неделю. При этом по времени продолжительности полового акта он будет длится от 2 до 5 минут.

Согласно проведенным опросам, большинству женщин для достижения оргазма требуется от 2-ух до 3-ех минут. Тем не менее, так как сам процесс пенетрации доставляет женщине удовольствие, средняя продолжительность составляет 5-7 минут.

При этом стоит отметить, что если мужчинам необходимо несколько раз в неделю, то с женщинами ситуация обстоит иначе. Им достаточно один-два раза в неделю, но либо несколько раз подряд, либо секс должен быть продолжительным по времени.

Как увеличить продолжительность полового акта 3

Если сексуальный контакт слишком короткий, есть несколько способов увеличить его продолжительность:

  • Входить в женщину только тогда, когда уже было уделено достаточно внимания предварительным ласкам и женщина достаточно возбуждена. В таком случае, происходит обильное выделение смазки, что снижает трение головки полового члена.
  • Не стоит сразу разгоняться и увеличивать темп. После вхождения, стоит остановится, немного замедлиться. Это немного уменьшит возбуждение, поспособствует увеличению продолжительности секса.
  • Этот же способ можно использовать и тогда, когда появится ощущение, что вот-вот произойдет семяизвержение.
  • Перед самим сексом можно выпить немного алкоголя. Буквально один стакан вина или шампанского. В малых дозах алкоголь способствует увеличению времени продолжительности полового акта.
  • Не только продлить сексуальный контакт, но и усилить впечатления от оргазма позволит обычная мастурбация перед самим сексом.
  • Правильное, не сбитое дыхание концентрирует весь организм и помогает мужчине занимать сексом дольше.
  • Самый простой способ – использовать презерватив. Он уменьшает трение и увеличивает продолжительность полового акта.
  • Также на продолжительность секса повлияют лубриканты с анестетиком. Действуют также, как и женская натуральная смазка – уменьшают трение головки члена.
  • В исключительных случаях можно обратиться к медицине. Современная фармацевтика предлагает большой спектр различных препаратов в виде таблеток, гелей и кремов.
  • Можно просто сменить позу. Это немного переключит, отсрочив оргазм.
  • Для долгосрочного увеличения продолжительности секса необходимы регулярные занятия спортом, повышающих уровень физической выносливость. При занятиях спортом организм мужчины избавляется от излишнего напряжения. Многие даже заменяют секс спортом, когда первого долго нет.
  • Для мужчин, как и для женщин, во время секса важен тонус мышц Кегеля. Для их тренировки необходимо напрягать те же мышцы, что и при мочеиспускании. В первый раз лучше попробовать это сделать в туалете, ну, мало ли…
  • Также имеет смысл тренировать лобково-копчиковую мышцу. Для этого необходимо выполнить движение, заставляющее член пошевелиться. Чередуем длительные сжатия на протяжении 20 секунд с минутой отдыха.
  • Можно отвлечь себя мысленно. Например, перед сексом, дать себе установку – войти и выйти не менее 500 раз. Сосредоточившись на подсчете, можно значительно увеличить длительность полового акта.
  • Общее напряжение мышц тела способно ускорить оргазм. Для того, чтобы его отстрочить, стоит выбирать такие позы, как: женщина сверху, на боку или мужчина сзади.
  • Питание также влияет на длительность полового акта. Если добавить в свой рацион такие продукты, как перепелиные яйца, вареную рыбу, брокколи, киви и помидоры, можно продлить интимную близость.
  • Также можно прибегнуть к даосской технике. Ее суть в том, чтобы чередовать глубокие и короткие фрикции. На три неглубоких придется одно полноценное проникновение. Затем постепенно меняем их количество, пока не сможет долго полноценно совершать глубокие проникновения.
  • Можно прибегнуть к физическому воздействию. Для этого, во время приближения семяизвержения, надавливаем на головку пениса в месте соединения с уздечкой.

Народная медицина уже давно борется с этой проблемой, поэтому были изобретены рецепты специальных настоек:

  1. Чайную ложку коры дуба заливаем 200 мл горячей воды и кипятим около 10 минут. Отвар необходимо выпить за 20 минут до приема пищи.
  2. Перед сексом вдыхаем пары пшеничного масла, которое насытит организм энтеморфином и простимулирует работу гипофиза.
    Регулярное употребление прополиса усиливает приток крови к половому члену, что положительно влияет на длительность секса. Понадобится 40 грамм прополиса, 200 грамм меда и горстка грецких орехов. Сексуальный десерт готов.

Как уменьшить продолжительность полового акта 4

В первую очередь необходимо понимать, что излишне продолжительный половой акт — это признак проблем со здоровьем. В случае, если ни один из методов не поможет – необходимо обратиться к врачу за помощью.

нормальная продолжительность секса

Это может быть симптом задержки семени, проблемы с почками, диабет, воспаления и проблемы с позвоночником.

В основном, работа по уменьшению продолжительности секса лежит на плечах женщины. Если у мужчины нет никаких проблем со здоровьем, скорее всего, она его либо не слишком возбуждает, либо ему недостаточно узко во влагалище. Можно прибегнуть к разного рода сексуальным играм.

Попробовать что-то новое, например, костюмы или секс-игрушки. Также стоит обратить внимание на тренировку мышц влагалища. При ежедневных упражнениях это поможет поддерживать мышцы в тонусе и значительно уменьшить процесс достижения оргазма мужчиной.

Если это не помогает, опять же, есть возможность обратится к фармацевтике. В умеренных дозах некоторые популярные препараты для потенции могут положительно повлиять на уменьшение времени занятия сексом.

Полезен ли длительный половой акт? 5

Если рассматривать длительный половой акт с точки зрения его полезности для организма, стоит отметить, что, в первую очередь, это отличная профилактика ожирения, как бы неуместно это не звучало. Секс похож на кардио тренировку, во время него увеличивается пульс, а длительная физическая нагрузка способствует сжиганию жира. Кроме того, благодаря сексу, мышцы постоянно находятся в тонусе.

К тому же, долгий секс положительно влияет на гормональный фон. В процессе вырабатываются эндорфины, положительно влияющие на общее настроение. В некотором случае – секс, это таблетка от депрессии. К тому же, длительный секс оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему.

о продолжительности секса

Но все-таки, в долгом сексе есть свои минусы. И их не меньше, чем в коротком половом акте. В первую очередь, это просто-напросто утомительно для обоих партнеров. Человеку нужна регулярная смена деятельности, а длительный секс в какой-то момент становится скучным.

Конечно, это не относится к тем партнерам, которые не просто выполняют возвратно-поступательные движения, а регулярно меняют позы во время секса. Эти минусы относятся к психологическим.

Читайте также:  Лучшие способы как быстро возбудиться мужчине

Из того, на что отрицательно влияет длительный половой акт, стоит упомянуть о излишнем переутомлении организма. Он просто-напросто истощается. И самый главный минус – при длительном сексе девушка, как и молодой человек, способны получить оргазм около 4-5 раз. А это снижает степень возбуждения в дальнейшем.

Сексуальные рекорды и статистика 6

  • Самый длительный половой акт установила порнозвезда Мэй Уэст со своим партнером. Они занимались сексом на протяжении 15 часов, причем вне съемочной площадки.
  • Ученые из Лейпцигского университета установили, что люди в возрасте от 56 до 65 лет занимаются сексом намного чаще, чем те, кому еще нет 25.
  • Самый коротки секс отмечен в Книге рекордов Гиннеса, правда он принадлежит не людям. Сексом продолжительностью не дольше трех секунд занимаются москиты.
  • 30% женщин после 60 лет занимаются сексом около 3-4 раза в месяц.
  • 54% мужчин после 60 лет делают это 2-3 раза в месяц.
  • Согласно исследованиям из канадского университета МакГилла, для возбуждения мужчинам надо 11 минут, женщинам – 12,5.
  • Регулярные занятия сексом на протяжении 20 минут снижают риск возникновения инфаркта.

Еще больше интересных фактов из статистики секса читаем дальше по ссылке.

Нормальная продолжительность полового акта

Причины преждевременной эякуляции. Что делать если быстро «кончаю»?

Если большинство мужчин считает что в интимной близости, едва ли не самую важную роль играют размеры полового члена, то многие женщины, уверены что это далеко не главное, а гораздо важнее, качество полового акта, а так же его продолжительность. Исходя из этого, можно сказать, что преждевременная эякуляция, это одна из важнейших и острейших проблем в сексуальных взаимоотношениях мужчины и женщины. Ведь ни для кого не секрет, что в большинстве случаев, женщине требуется гораздо больше времени для достижение вершины наслаждения в близости, чем мужчине. И такая поспешность представителей сильного пола, может категорически лишать партнершу, ее заслуженных оргазмов.

Продолжительность секса в норме

Говорить о каких-то четких временных рамках продолжительности полового акта, которые можно назвать нормальными или ненормальными, достаточно сложно. Ведь все зависит от женщины, от ее индивидуальных сроков достижения наивысшей точки возбуждения, а эти сроки, тоже не являются постоянными. Они могут зависеть от времени и правильности предварительных ласк партнера, от отношения к этому мужчине, от эмоционального состояния, от дня менструального цикла и множества других факторов. Отсюда и норма длительности полового акта, для каждой женщины будет своя, и даже индивидуальные показатели продолжительности полового акта, в тех или иных случаях, могут меняться.

Поэтому, сексологи и сексопатологи, сегодня затрудняются в четкой постановке нормальной и ненормальной длительности соития. А те нормы, которые предлагаются некоторыми специалистами, подавляющее большинство женщин, просто рассмешат. Согласитесь, найти женщину, которая способна достичь оргазма за минуту или даже две, достаточно сложно. А именно такие сроки, предлагают считать нормой некоторые светила от сексологии. Есть и более радикальные предложения, так например, И. И. Попов предлагает считать преждевременной, только такую эякуляцию, которая наступает раньше, чем мужчина произведет десять фрикций. Такие результаты, можно получить исключительно в отрыве от мнения реальных женщин. Ибо, 99,9 процента представительниц слабого пола, ничтожные десять фрикций, ну никак не впечатлят.

Преждевременная эякуляция, если она не вызвана какими-либо заболеваниями и физиологическими отклонениями, чаще наблюдается в молодости. Но мудрая природа компенсирует этот недостаток, способностью совершать несколько половых актов, за короткое время. С возрастом, время полового акта обычно увеличивается, если же этого не происходит, мужчина должен принять меры, чтобы иметь возможность совершать половой акт нормальной длительности.

Какую же длительность полового акта, можно считать нормальной? Если говорить в общем, то мужчина должен продолжать половой акт, до достижения партнершей полного удовлетворения, то есть, как минимум одного оргазма. И это, только нижний предел. Ведь многие женщины, а, по мнению ряда ученых, практически все, могут переживать несколько оргазмов в процессе одного полового акта. Как и в жизни, галантный мужчина в близости, должен уметь, пропустить даму вперед.

что делать если быстро кончаешь

Причины преждевременной эякуляции

Мужская сексуальная поспешность, может иметь разнообразные причины, которые можно разделить на два вида: физиологические причины, и причины психологического происхождения. К первым, следует относить разнообразные заболевания мочеполовой сферы, которые могут повлечь появление преждевременной эякуляции, так же некоторые патологии нервной системы могут стать причиной преждевременного семяизвержения. В этом случае, с устранением заболевания, или хотя бы частичной компенсацией патологических нарушений, нормальная длительность полового акта восстанавливается.

Что же касается причин преждевременной эякуляции психического плана, то здесь в первую очередь следует говорить об отсутствии навыков самоконтроля. Ибо, как правило, мужчина возбуждается очень быстро, а поскольку контролировать и сдерживаться он не может, то и эякуляция наступает раньше, чем нужно, порой еще до введения члена в лоно женщины. Так же некоторые скрытые сексуальные желания, фантазии, влечения, в силу своего высокого энергетического потенциала, могут резко усиливать возбуждение мужчины и быть причиной слишком быстрого окончания полового акта. Актуализация таких, подавляемых тенденций, желаний, фантазий, обычно, полностью снимает проблему преждевременного семяизвержения. Неудачный опыт прежней близости с женщиной, так же может вызывать раннюю эякуляцию. В этом случае, нужно проработать этот опыт со специалистом сексологом или психологом, чтобы снять его негативное влияние на психику мужчины.

В целом же, для устранения преждевременной эякуляции, имеющей психическое происхождение, в большинстве случаев, достаточно овладеть навыками самоконтроля и саморегуляции. Освоение таких навыков, открывает мужчине неограниченные горизонты в любовном плане, ведь любовник, который способен регулировать длительность полового акта, может удовлетворить даже самую требовательную и темпераментную партнершу.

Народные методы решения проблемы преждевременной эякуляции

К великому сожалению, на сегодняшний день не существует универсального и эффективного способа устранения данной проблемы. Зато, существует множество различных методик, способных помочь мужчине продлить половой акт до полного удовлетворения партнерши. И каждый может выбрать тот способ, который подходит ему, более всего.

Народная медицина рекомендует некоторые травы, которые способны продлять половой акт. Но, здесь главное найти свой золотой рецепт, ибо в основном влияние таких настоев и отваров из трав, сводится к локальной анестезии половых органов, а так, же к общему снижению возбудимости нервной системы. Для подобных целей используют мяту, календулу, пустырник, шиповник, дягиль и целый ряд других трав. Но, эти вещества могут приводить и к снижению эрекции и к полной неспособности к половому акту. К тому же, любой химический метод продления полового акта, чреват побочными последствиями. И не столь уж важно, используется трава или же фармацевтическое средство. Это, как бы то ни было, своеобразные костыли, без которых мужчина в сексе, остается беспомощным и неспособным на нормальное соитие.

что делать если быстро кончаешь

Поэтому, стоит обратить внимание на методы управления своим сексуальным возбуждением для увеличения длительности полового акта. Это может быть контроль дыхания. Равномерное глубокое дыхание оказывает тормозящее воздействие на нервную систему, что помогает замедлять нарастание сексуального возбуждения, а значит, продлять половой акт.

Работа с интимными мышцами. Об этом много пишут, но почему-то очень распространенный совет, мягко говоря, не совсем правильный. Напряжение ЛК мышцы, в последний момент, может лишь ускорить эякуляцию. Если кто не знает, что это за мышца, уточним, что это та самая мускула, при помощи которой можно задержать истечение мочи. Так вот, если вы чувствуете, что оргазм уже близко, эту мышцу, нужно наоборот расслаблять. Напряжение ее, может помогать лишь тогда, когда имеется стопроцентная эрекция, в этом случае напряжение лобково-копчиковой мышцы, способно вызывать ощущения слегка неприятные, что снижает уровень возбуждения.

Прерывания фрикций, смена позиции, пауза, так же могут продлить половой акт, но, при этом может снижаться возбуждение партнерши, а значит, отдаляться ее оргазм.

Обычные презервативы, даже без пролонгирующего эффекта, так же способны продлевать близость, за счет снижения стимуляции рецепторов полового органа мужчины. Отвлечение от столь возбуждающего действа, например можно посчитать от ста до единицы, через две цифры, способно отодвинуть наступление эякуляции, но женщина, существо тонкое и чувствительное, может заметить, что мыслями вы далеко, и наверняка обидится. Вообще о способах обретения сексуального самоконтроля, можно писать очень долго, но общий механизм, думаю понятен.

Что предлагает современная медицина?

Все средства для продления полового акта, которые предлагает нам фармацевтическая промышленность, можно разделить на три вида: таблетки, спреи и кремы. Первые, оказывают комплекс воздействий на весь организм, приводя к возрастанию длительности полового акта. А вторые и третьи, как вы уже поняли, действуют локально, в области половых органов мужчины. Недостатки этих препаратов, те же что и у отваров и настоев из трав. Только побочных эффектов может быть значительно больше. И вот еще одна тонкость, при использовании крема или спрея для продления полового акта, наносите его за пять минут до начала соития, а не прямо перед началом. Иначе, анестезию местного характера, получите не только вы, но и ваша партнерша. А в таком случае, о ее оргазме можно забыть до снятия анестетического эффекта.

Итоги. И так, преждевременная эякуляция явление очень неприятное, многообразное в своем происхождении, а так же имеющее различные пути решения. Но, как бы вы, ни боролись с этой проблемой, понимание, поддержка и помощь женщины, станут значительным вкладом в гармонизацию вашей половой жизни и победу над преждевременным семяизвержением.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.