Цветовая схема: C C C C
Размер шрифтов: A A A
Изображения

Правила работы за компьютером

  • 7 Мая 2018 11:05
Количество просмотров: 97

Дорогие друзья!
Современная жизнь человека не обходится без работ за компьютером. Если Вы проводите за компьютером более 3-х часов в день это может вызвать сухость и раздражении глаз, снижение остроты зрения, головные боли, боли в шейном отделе позвоночника – всё это называется Синдром компьютерного зрения.
Что же делать в этом случае? Как спасти наши глаза и наше здоровье?
Самое главное правильно организовать свое рабочее место. Монитор должен быть расположен ниже уровня глаз на 10 см. и так, чтобы на него не падали блики от окна или источника света. Расстояние от глаза до монитора должно быть не менее 70 см.
Старайтесь чаще моргать! Через каждый час работы за монитором делаем зарядку для глаз. Закрываем глаза и двигаем глазами вверх, вниз по часовой стрелке, против часовой стрелки.
Всего лишь 1-2 минуты этого достаточно чтобы наши глаза отдохнули.
Берегите Ваше здоровье!