Цветовая схема: C C C C
Размер шрифтов: A A A
Изображения

Всемирный день борьбы с заболеваниями почек

Всемирный день борьбы с заболеваниями почек
Всемирный день борьбы с заболеваниями почек
  • 8 Марта 2017 11:03
Количество просмотров: 335

      Ежегодно во второй четверг марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек, который проводится по инициативе Всемирного нефрологического общества и Международной Федерации почечных фондов с 2006 года.и В 2017 году Всемирный день почки состоится 9 марта и будет посвящен актуальной теме «Болезнь почек и ожирение» Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности, которая сопоставима с такими социально значимыми заболеваниями, как гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Более 500 миллионов человек во всем мире страдают от различных заболеваний почек. Ежегодно миллионы людей умирают преждевременно от инфарктов и инсультов, связанных с хронической болезнью почек (ХБП). Сегодня более 15 миллионов россиян страдают различными заболеваниями почек. Цель подобного мероприятия – обратить внимание общества на существование серьезной проблемы, связанной с поражением почек, а также информировать и мотивировать людей заботиться о своем здоровье.


Десять золотых правил, которые позволят сохранить ваши почки

1. Не злоупотреблять солью и мясной пищей.
2. Контролируйте вес: не допускайте избыточного веса и не сбрасываете его резко. Больше употребляйте овощей и фруктов, ограничьте высококалорийные продукты, исключите консервы и соленья.
3. Пейте жидкости, 2-3 литра, особенно в жаркое время года: пресную воду, зеленый чай, почечные фиточаи, натуральные морсы компоты.
4. Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
5. Регулярно занимайтесь физкультурой (для почек это не менее важно, чем для сердца!) – по возможности 15-30 минут в день или по одному часу три раза в неделю. Больше двигайтесь (ходите пешком, по возможности не пользуйтесь лифтом и т.д.)
6. Не злоупотребляйте обезболивающими средствами (если нет возможности полностью отказаться, ограничьте прием до 1-2 таблеток в месяц), не принимайте самостоятельно, без назначения врача, мочегонных.
7. Не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь пищевыми добавками, не экспериментируйте над собой, употребляя «тайские травы» с неизвестным составом и «сжигатели жиров», обещающие «похудеть раз и на навсегда без всяких усилий с вашей стороны».
8. Защищайте себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами, инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту (при ремонте, обслуживании машины, работе на приусадебном участке и т. д.)
9. Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не допускайте переохлаждения поясничной области и органов таза, ног.
10. Контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови.